Lei av å ikke få sove?

Husstøvmiddallergi

Har du middallergi?

Hvis du ofte våkner og føler deg trøtt og slapp, kan det hende du har middallergi.

Symptomene på middallergi, som også kalles husstøvmiddallergi og støvallergi, minner om forkjølelsessymptomer som rennende nese, tett nese, nysing og øyeplager. Mange som har middallergi, har også astmasymptomer.

Oftest er symptomene verst om natten og når du våkner om morgenen. Det skyldes at midd trives der det er varmt og fuktig, noe som gjør sengen til et ideelt miljø for dem. Du eksponeres for dem i mange timer når du sover.

I tillegg til at søvnen din kan bli forstyrret, slik at du føler deg trøtt og uopplagt, kan også konsentrasjonen og produktiviteten din bli påvirket. Man føler seg trøtt på jobb, og barn kan ha problemer med konsentrasjonen på skolen. Allergisymptomene kan også få deg til å føle deg tiltaksløs, irritert og nedfor.

Hvis allergien ikke blir behandlet, kan det føre til at du utvikler allergisk astma. For å unngå det er det viktig at du oppsøker hjelp hos lege eller allergispesialist, slik at du får en diagnose og behandling som passer for deg.

Hva er husstøvmidd?

Midd er små kryp som tilhører edderkoppfamilien. De er ca. 0,3 mm lange og dermed vanskelige å se med det blotte øyet.

Midd finnes overalt, uansett hvor rent du har det hjemme. De trives der det er mørkt og fuktig, noe som gjør at det er ideelle forhold i for eksempel madrasser, putevar og dyner. De finnes også i tepper, kosedyr, stoppede møbler osv. Middene lever av bl.a. de døde hudcellene som vi mister hver dag.

Midd er ufarlige i seg selv, men hvis du er allergisk mot dem, kan de forårsake plagsomme symptomer. Ved middallergi er man overfølsom mot allergifremkallende proteiner som kommer fra middens kropp og avføring.

Husstøvmidd er en av de viktigste årsakene til allergi som oppstår innendørs. Vi kan også komme i kontakt med midd på arbeidsplasser, på hotell, på offentlig transport som buss og tog, i kontakt med andre, osv.

Symptomer på middallergi

Symptomene forekommer som regel hele året, men kan være spesielt plagsomme om høsten og vinteren, når vi tilbringer mye tid inne. Hos de fleste som blir allergiske mot midd, oppstår plagene i barne- og ungdomsårene.

Du har kanskje tenkt at du snufser og nyser fordi du er forkjølet? Hvis symptomene dine stadig kommer tilbake, kan det skyldes at du er allergisk.

De vanligste symptomene på middallergi er:

Gjentatt nysing
Tett og/eller rennende nese
Kløe i øynene, rennende og/eller røde øyne
Luftveisplager, pusteproblemer, pipende åndedrett eller hoste

Middallergi kan også påvirke allmenntilstanden din, slik at du føler deg trøtt og uopplagt om dagen.

Les mer om allergisymptomer

Allergi kan føre til astma

Hvis du plages med middallergi, har du opptil 38 ganger større risiko for å utvikle astma enn personer som ikke er allergiske. Risikoen for astma er større hvis allergien ikke blir behandlet. Derfor er det viktig at du så tidlig som mulig får en diagnose og riktig behandling.

Les mer

FAQ: Husstøvmidd

Hvordan vet jeg om jeg har husstøvmidd i sengen?

Husstøvmidd biter ikke, og de er så små at de ikke kan ses med det blotte øye. Men det betyr ikke at du ikke har dem i sengen. De kalde og tørre vintrene i Norge gjør heldigvis forholdene mindre gunstige for midden.¹ Men når de får gode levevilkår i et varmt og fuktig miljø som sengen, kan det gi allergiske plager¹ som ligner en vanlig forkjølelse.

Når er det mest husstøvmidd?

Symptomer på husstøvmiddallergi kan variere både med årstid og tidspunkt på dagen. Symptomene er ofte verre i vinterhalvåret, når vi tilbringer mer tid innendørs og skrur opp varmen. Plagene er ofte verst om kvelden, natten og om morgenen. Dette skyldes at konsentrasjonen av husstøvmidd som regel er størst i sengen.

Hva kan jeg gjøre med husstøvmiddallergi?

Du kan gjøre hjemmet ditt mindre attraktivt for husstøvmidd ved å sørge for lav luftfuktighet, vaske dyner, puter og sengetøy regelmessig og bruke HEPA-filter i støvsugeren.² Unngå gjerne gulvtepper og bruk allergivennlig laken og putetrekk.² Dersom du er plaget av allergisymptomer, kan det være lurt å kontakte lege.

Referanser:

＋

Sist oppdatert 25/11/2025