Unngå det du ikke tåler

Ved å unngå de stoffene (allergenene) du ikke tåler, reduserer du risikoen for å få allergiplager.

Luftbårne allergener som husstøvmidd, gresspollen, burotpollen eller trepollen er nærmest umulige å unngå, siden de finnes overalt omkring oss. De finnes utendørs og kan også følge med klær og hår når du går inn.

Det er langt enklere å unngå å utsette seg for allergener fra for eksempel matvarer eller kjæledyr.

 

Tips! Slik kan du unngå hustøvmidd

  • Vask sengetøy i varmt vann (60°) én gang i uken, og tørk det i tørketrommel.
  • Bruk middtrekk på madrasser og puter på soverommet.
  • Ikke re opp sengen.
  • Ha det kjølig på soverommet.
  • Fjern alle tepper i boligen, spesielt på soverommet. 
  • Hold fuktighetsnivået på soverommet nede ved å bruke luftavfukter eller luftkondisjonering. 
  • Vask boligen regelmessig. 
  • Installer HEPA-filter i støvsugeren.

Hvis ikke dette hjelper, oppsøker du lege og spør hvilken behandling som kan passe for deg.